女性の悩み

「自分のことが分からない。」自分らしさの見つけ方とは?

投稿日:2019年1月2日 更新日:

人は「自分のことが分からない。」という状況に陥ったとき、自己分析をして自分について考えようとします。

しかし、自分らしさの見つけ方が分からないと、本当の自分を見つけ出せないままになってしまい苦しくなるもの。

実は、自分らしさを見つけられない人にはある理由があったんです。

今回は自分らしさの見つけ方についてお話していきます。

自分らしくいた時代について思い出して


自分らしくいた時代に遡りましょう

あなたはどんな人生を歩んでいきましましたか?

過去を思い出して自分らしくいた時代のことを頭の中に思い浮かべてください。

きっとそのとき大した悩みもなく、自分の好きなことに没頭できていたのではないでしょうか?

自分らしさせての見つけ方は過去を振り返ることが大切です。

自分らしくいたときの良いイメージを思い出すことで、自分がどんな人間だったかを再確認していきましょう

自分のことが分からなくなったのはいつから?


それでは、あなたが「自分のことがわからない。」と悩むようになったのはいつのできごとでしょうか?

そう思うようになったのには理由がありましたか?

人は、自信がないときや不安が大きくなったときこそ自分のことが分からなるといいます。

また、大きな決断をしたり、人生について考えるときに改めて自分自身を見つめ直すようになります

自分らしさの見つけ方について悩んだときは一度立ち止まり、今自分に起きている状況を整理させていきましょう

冷静に自分のことを見つめていくことか肝心です

自分らしさを消さないために


自分らしさの見つけ方で重要なのは、自分らしさを消さないことです。

自分らしさとは人とは違う何かであり、自分をありのままに隠さずにいることを指します。

あなたは自分らしく毎日を過ごせていますか?

もし、今周りに気を遣って自分の意見を言えない、自分の本性を隠している、自分をうまく表現できていないのであれば、自分らしさを取り戻していきましょう

人は自分らしさを消してしまうと、結果的に「自分のことが分からない」となってしまうのです。

自分の殻を破り新しい自分に生まれ変わることが、自分らしさを見つける上では必要になるのです

新しい自分に出会うために


自分らしさの見つけ方で大切なのは、新しい自分に出会うこと

今までの自分をパワーアップさせることで、新たな自分を見つけ出せます。

では、自分を変えるためには一体どうしていけばいいのでしょうか?

ポイントを5つご紹介します。

人と比べない

人と比べないということが新しい自分に出会う第一歩です。

周りの人に比べて自分はここが劣っている、自信がない、自分は価値がない人間なんだ…そう思うのは、自分らしさを奪う考え方です。

周りの人に比べて自分はここが得意である、そう感じる部分をたくさん見つけていきましょう。

人と自分は全く違う人間です

人よりできないことを見つけるのではなく、できることを見つけてください

自分で自己評価を低くしてしまうと、自信が持てず前向きな気持ちになりません。

自分らしさの見つけ方で必要なのは、人と比べず自分の良いところだけを見ていくことなのです。

趣味を見つける

新しい趣味を開拓することは自分の経験値や可能性を高めてくれます

普段、自分らしさを表に出せない人ほど、趣味に没頭することで自分らしさを表現することができるもの。

積極的に自分に合った趣味を見つけてください

旅行、食べ歩き、買い物、スパなど自分の好きなことを趣味にして、いろんな経験を通して自分を高めていきましょう

趣味は交友関係も広がるので、友達の輪が増えていくことで他の人からの刺激によって更に自分が感化されていくかもしれません。

友達を整理する

自分らしさの見つけ方が分からないときは、自分の周りの友達のことを思い浮かべてください

そこに自分の苦手な人や嫌いな人もカウントしているのであれば、その人たちとの縁は切るようにしましょう。

女性の友達関係は移り変わりが激しいので、自分に合わないと思った友達は無理に一緒にいようと思わなくて大丈夫なのです。

そして、女性は特に友達同士で足の引っ張り合いをするケースがあり、自分よりも充実していて幸せそうな友達を見て、避難される、悪口を言われたりもするのです

友達はできる限り自分のことを大切にしてくれて、ストレスが溜まらない人だけと仲良くしてください。

そうしていくことで、自分らしさを忘れずにいられるはずです。

一人旅へ行く

自分らしさの見つけ方は、一人旅でも解決できます

一人旅で頼れるのは自分だけであり、自分で進路を決めて行き先まで向かっていきます。

その中で迷ったり、間違った道を進んでしまうこともあるかもしれません。

そんなピンチなときこそ、自分の本性が出てくるのです

来た道を戻ってみる、行き先を変えてみるなど人それぞれの対応の仕方は違いますよね。

あなたなら一人旅で何かピンチな瞬間が訪れたときどう対応していきますか?

そのときの自分こそが、本当の自分に出会える瞬間であるかもしれません

自分らしさを感じるためにも一人旅はおすすめします。

苦手なことに挑戦する

自分らしさの見つけ方の中で、好きなことだけではなく、苦手なことに挑戦してみるというのも新しい自分に出会える方法かもしれません。

人は苦手なことを乗り越えることで自分を成長させることができます

小さな成功体験は積み重ねることで、大きな自信に繋がっていきます。

そして、自信を持つことで自分らしさを表に出せるようになっていきます。

例えば、貯金が苦手、料理を作るのが苦手など一つ一つ自分の苦手なことに挑戦してみましょう。

そうすることで、自信となり周囲に自分らしさを表現できるようになるはずです。

自分らしさを磨くためには?


自分らしさは自分の力で磨くことができます。

そのために必要なことが3つあります。

この3つのことを頭に入れて、自分らしさを磨いていきましょう。

そうすることで、今よりもさらに自分の可能性を広げていけるはずです。

我慢をしない

まず1つ目は、我慢をしないことです。

我慢をすると、自分の気持ちがコントロールすることができなくなり、相手にも自分の感情を読み取られずらくなり扱いずらい人間になってしまいます。

そして、我慢はストレスとなり自分にとっても体に毒です。

自分らしさを手に入れるには、我慢せずに素直な行動を心がけましょう。

自分を認める

2つ目は、自分を認めることです。

完璧主義な人ほど自分に厳しい性格だったりします。

自分の良いところも悪いところもすべて受け止めてあげることで、自分自身を追い詰めることがなくなり、心のつっかえもなくなります。

自分の味方は自分だけ

自分らしさを磨くには、自分を受け止め優しくしてあげましょう。

自分を大切にすることは周りの人を大切にできるようになります。

周りとの関係が良好であればあるほど、自分らしく振舞うことができきるはずです。

いつも笑顔で

そして、2つ目は、笑うことです。

笑うことは何より自分の体を元気にさせる効果があります。

笑うことで体内の血流が良くなり、健康でいられます

笑顔は周りの人を安心させる効果もあり、お互いがいつも幸せで和気あいあいとコミュニケーションを取ることができます。

話しかけようとした人が不愛想でいるのと笑顔でいるのでは、笑顔でいてくれた方がこちらも話しかけやすくなりますよね。

もし、自分に笑顔が足りていないなということであれば、これからは意識をするようにしてください

こちらが笑顔でいることで相手からも自然と笑顔で話かけてくれることが多くなりますよ。

自分に合った自分らしさの見つけ方


いかがでしたか?

「自分が分からない」という悩みは解決されましたか?

自分が分からないという状況に至ったときは、じっくり自分を見直す時間を取りましょう。

今お話した方法全てをやる必要はないので、自分に合った自分らしさの見つけ方を参考にしていってください。

自分らしさについて考えているこの時間は、今の自分にとって一番必要な時間

この瞬間を大切に自分についてしっかり考えてみてくださいね。

-女性の悩み
-,

Copyright© RASHIKU , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.