人間関係の悩み

人間関係はめんどくさい!対処法を知っておけばもう悩まない

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会社でもプライベートでも、「人間関係ってめんどくさいな」と感じる場面はよくあります。

職場では、上司や部下に挟まれて面倒な思いをしたり、女性同士の付き合いがわずらわしく感じたりしても、逃げ出すこともできずに、悶々としていませんか?

そんな時はどうすればいいのか、いくつか試してほしい対処法があります。

面倒な人のために悩んでいるなんて、時間の無駄!

もう悩まなくていいように、気持ちを切り替える方法をご紹介します。

職場にめんどくさい人がいる!人間関係が嫌になる時

職場にめんどくさい人がいる!人間関係が嫌になる時

できればみんなとうまくやっていきたいと思っているのにそれができない。

どのような時に、めんどくさいと感じるのか、こんなことで悩んでいないでしょうか?

上司と部下の板挟みになっている

部下からは、上司のやり方に納得できない!と文句を言われ、上司からは君の指導がなっていないと注意され、板挟みになって困ることがありませんか?

後輩ができれば、指導するのは先輩の役目ですが、全て自分の責任にされるのも納得がいきませんし、上司に意見をするのも、どうして自分だけ?となんだか理不尽に感じてしまいます。

こちらを立てればあちらが立たずで、間に入って苦しい思いをしている人は多いと思います。

ちょっとしたことに尾ひれがついてすぐに話が広まる

たわいもない話をしただけのつもりだったのに、数日後には、何やら大きな話になってしまって自分の耳に入る、ということもあります。

噂話が好きな人がいると、口止めしたはずの話がなぜかあっという間に広まっていることも。

しかも、尾ひれがついて別の話になっているときは厄介です。

もしかしたら、それが元で、自分という人間を誤解されてしまうかもしれません。

噂話が好きな人がいると、本当にめんどくさい。

もう誰とも話をしたくなくなってしまいます。

社内で陰口を叩く人がいる

噂話も嫌ですが、人の悪口はもっと嫌です。

もしあなたに、誰か他の人の悪口を言ってくる人がいれば、きっとその人は他であなたの悪口を言っている可能性があります。

人の悪口ほど聞いていてうんざりするものはありません。

うっかり同意しようものなら、思わぬトラブルに巻き込まれることもあり、そのような人とは絶対に関わりたくないものです。

自分の機嫌が悪いと当たり散らす上司

普段は怒らないことでも、機嫌が悪いと怒るという上司は非常にめんどくさいです。

機嫌によって仕事のやり方に影響が出るのは、仕事がやりづらく、常に機嫌を伺っていなくてはならないので、めんどくさいことこの上ないでしょう。

少し注意しただけですぐにへこむ部下

最近の若者は打たれ弱いなどといわれますが、打たれ弱い人はどの年代にもいます。

それほど若いとは言えない年代でも、ちょっと注意しただけなのにすぐに心が折れそうになる人も。

へこむだけならまだしも、パワハラだと騒がれるのも面倒です。

仕事ができない人ほど、怒られたら反省するよりも相手を責めてくる人の方が多いので厄介です。

女性同士のグループが面倒

女性の割合が多い会社ですと、社内に仲良しグループができていることがあります。

これがとてもめんどくさいです。

ランチに誘われた時に、付き合わないと何かいわれたり、陰口を叩かれる原因になったり、グループや派閥の中心となっている人のご機嫌を損ねると、トラブルに巻き込まれることも。

出来るだけそのようなグループには属したくないと思っても、仕事上関係を断ち切るも難しい場合があり、どうやって付き合えばいいのか、頭を悩ませるところです。

人間関係がめんどくさい時に試して欲しいこと

人間関係がめんどくさい時に試して欲しいこと

人間関係がめんどくさい、もう全て放り出して逃げ出してしまいたいと思う場面はたくさんあります。

実際に逃げ出すことができなくてストレスが溜まるので、そんな時にはどうすれば気持ちの切り替えができるのか、考え方のコツをご紹介しましょう。

もう人からどう思われてもいい!と思うこと

誰とでもうまくやっていこうとすると、どうしても無理が出てきます。

ですから、合わない人に合わせようとする必要はないですし、みんなに好かれようとしないことです。

誰が何を言おうと、私は私と思うようにしてください。

例えば仕事で意見が食い違っても、主張すべきところははっきりするようにします。

それで嫌われてしまうかもしれないですが、仕事なのですから自分の考えをはっきりと言って悪いことは何もありません。

お昼休みも無理にランチに付き合う必要もないですし、休憩時間なのですから自分が好きなように過ごせばいいのです。

  • もう無理はしない。
  • 好きなようにやっていこう。

そう腹をくくると、気持ちが楽になります。

自分の対応で変えられることもある

苦手な上司や同僚については、自分が何をめんどくさいと思っているのか、一度分析してみましょう。

細かいこと言ってくる上司は面倒ですし、機嫌によって対応が変わる上司も迷惑です。

嫌なことはいろいろあると思うので、それを書き出してみるのです。

例えば、

  • 上司の話が長い
  • すぐ説教くさい話をする
  • 自分の自慢話ばかりする

など、上司の長話を聞いているのが嫌で、めんどくさいと思っていたとしましょう。

それならば、右から左、真剣に聞かないことです。

仕事の指摘ならば聞かなくてはなりませんが、それ以外なら聞き流しても大丈夫です。

この人は自分の話をきちんと聞いてないと思ったら、反応がつまらなくなって、ターゲットが変わるかもしれません。

このように、何がめんどくさいと感じているのかをはっきりさせると、自分が取るべき対応が見えてきます。

苦手な人とは上手に距離を取るようにする

社外の面倒な人は、お付き合いをしなければいいのですが、会社の人とは、関わりたくないと思ってもそうはいかない場合があります。

そんな時は、社内での接触機会も、できる限り少なくなるようにしてみましょう。

  • 仕事以外の話はしない
  • 出来るだけメールやチャットで済ませる
  • 雑談を振られたら「すみません、今急いでいるので」と立ち去る
  • ランチや飲み会に誘われても行かない

など、仕事以外に関わりを減らし、仕事の関わりも最低限になるようにするのです。

そうすると、適度な距離ができて、仕事中に無駄な接触で気持ちをわずらわされることがなくなるでしょう。

噂話や悪口大会には参加しない

人が集まると、何かと愚痴をこぼす人が一定数います。

それが悪口大会に発展してしまうことがありますが、巻き込まれないようにするために、自分は参加しないことです。

「あなたもそう思うわよね!」などと振られても、そうですねと肯定してはいけません。

同調したことになりますし、最悪の場合は「○○さんがこんなことを言っていた」と、ありもしない話を広められることもあります。

もし返答に困るようなことを聞かれたら、私は全く知らないという雰囲気を醸し出しながら、「そうなんですか!?」と返しましょう。

会社で友達を作る必要はない!と割り切ることも大事

会社で友達を作る必要はない!と割り切ることも大事

会社は仕事をするところなので、みんなと仲良くする必要はありません。

仕事をする上で必要な会話ができればそれでいいので、「こんな面倒な人たちとは友達になる必要はない!」と自分に言い聞かせてみてください。

仲良くしようと思うから、疲れてしまうのではないでしょうか?

仲良くする必要はない、楽しみは会社以外で見つける!と思って、ビジネスライクな付き合いだけにしようと決めてしまうと、きっと心が軽くなります。

ただ、仕事の付き合い上、断りづらいこともでてくるでしょう。

例えば、上司に飲みに誘われた時や職場の親睦会などです。

みんなが参加する忘年会に行くべきか、断るべきか。

仕事の付き合いだから、これも仕事の一つだと割り切って参加するか、それとも終業時間を過ぎたら仕事ではないから断るか、それは自分次第です。

仲良くなる必要はないと考えているなら、一切の付き合いを断ってしまってもいいと思いますし、仲良くする必要はなくても多少のコミュニケーションは必要だと思うなら、たまには参加しましょう。

まとめ:人間関係はめんどくさいもの。割り切ってスルーしよう

まとめ:人間関係はめんどくさいもの。割り切ってスルーしよう

どこへ行っても、いろいろな人がいて、人間関係がめんどくさいと思うことがなくなることはないでしょう。

だからこそ、なるべく面倒なことに近寄らない、苦手な人とは上手に距離を取るというテクニックも必要です。

そして、会社の人とは仕事がきちんとできればいい、無理に仲良くする必要はないという割り切りも必要です。

自分の心に無理をさせないようにすれば、きっと気持ちが楽になります。

この記事の監修

一般社団法人 Mission Leaders Academy Japan 代表理事
堀内 博文

1990年、高知県生まれ。
若手起業家、または起業を目指す 20 代を中心に、ビジネスでの結果を約束する Result Business Producer として活躍していたが、『自分の命の使い道』を『人を目覚めさせ本来の在るべき真の姿に導くこと』と定め、現在は一般社団法人 Mission Leaders Academy Japan 代表理事としてさらに活動の場を大きくしている。

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